Es lo que ES.
Aprender que la aceptación es clave para la atención plena. Un punto fundamental de la atención plena es la aceptación. Mucha gente...
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"Cultivating Calm"
with Teresa McKee
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teresamckee
- Jun 7, 2019
- 6 min
Compasión Hacia Otros
La semana pasada nos enfocamos en compasión-propio ... vamos a enfocarnos hacia afuera. A pesar de que la mayoría de nuestras...
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teresamckee
- Jun 7, 2019
- 6 min
La Compasión-propia
"La ternura y la amabilidad no son signos de debilidad y desesperación, sino manifestaciones de fuerza y resolución". Kahlil Gibran Yo...
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teresamckee
- Jun 7, 2019
- 7 min
El Juego de la Culpa
“El hombre puede fracasar muchas veces, pero el no es un fracaso hasta que empieza a echarle la culpa a otra persona.” John Burroughs...
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teresamckee
- Jun 6, 2019
- 7 min
La Importancia de Meditar
Coloreando libros, haciendo origami, tejiendo… parece que cada semana, los medios sociales deciden en alguna actividad para practicar la...
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teresamckee
- Jun 6, 2019
- 7 min
Fabulosamente Imperfecto
Como una perfeccionista en recuperación, yo reconozco que fácil es volver a mis viejos hábitos. Notara que no dije perfeccionista...
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teresamckee
- Jun 6, 2019
- 9 min
168 Horas
¿Qué puedes hacer en 168 horas? Uno de los temas que frecuentemente me preguntan que cubra durante talleres o presentaciones es como...
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teresamckee
- May 16, 2019
- 5 min
La Práctica sin Atencion Plena de la Resistencia
Quizás esto debería leer "la irracional reacción de resistencia" El podcast de esta semana casi no se hacía realidad. Eh estado bajo...
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teresamckee
- May 2, 2019
- 5 min
Estableciendo Metas
¡Están sucediendo cambios emocionantes! Ha sida una semana muy emocionante aquí en nuestro estudio esta semana cuando al fin pudimos...
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teresamckee
- May 1, 2019
- 4 min
Practicando El Agradecimiento
El agradecimiento diario es realmente algo que puede crear cambios importantes en tu vida. Normalmente, estamos agradecidos cuando...
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teresamckee
- Apr 23, 2019
- 7 min
LAPA: La Alegría de Perderse Algo
Hay un proverbio chino que dice: "La tensión es lo que crees que deberías ser. Relajación es quien eres." No se de donde vino mi creencia...
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teresamckee
- Apr 23, 2019
- 7 min
La Mentalidad de Vivir
¿Que Quiere en Verdad? ¿Alguna vez a ido a un parque de atracciones, donde según iba a divertirse y sentir alegría, solo para encontrarse...
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teresamckee
- Mar 26, 2019
- 6 min
Conciencia de sí Mismo / Self-Awareness
(Spanish Version) La conciencia es saber que está sucediendo a sus alrededores. La conciencia de sí mismo es saber que está viviendo en...
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teresamckee
- Mar 18, 2019
- 3 min
El Poder de la Intencion / The Power of Intention (Spanish Edition)
Les quiero hablar sobre la importancia de establecer intenciones cada día. Primero vamos a clarificar que es la diferencia entre una...
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