Why a Book Club?
And that’s why I’m starting a Book Club. Out of the hundreds and hundreds of books I’ve read, the books on the Book Club page are those tha
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Top-rated Mental Health Podcast
Featured in Apple Podcasts
"Cultivating Calm"
with Teresa McKee
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teresamckee
- Nov 26, 2019
- 5 min
Thankful. Grateful. Appreciative.
So, as we gather around the Thanksgiving table this year, let’s be mindful as to how we feel about the people, the meal, the location, the s
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teresamckee
- Nov 21, 2019
- 7 min
"Ok, Boomer."
Al principio parecía bastante gracioso, pero OK Boomer se está convirtiendo en un gran punto de contención. El momento sin sentido de hoy es traido a usted una vez mas, por mi. Cuando alguien me reenvió un enlace al meme "Ok Boomer", pensé que era divertido. Después de todo, los Boomers han sido críticos de la generación del milenio (también conocido como "copos de nieve") desde que ingresaron a la fuerza laboral, así que respondí en el espíritu de la buena diversión y pensé
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teresamckee
- Nov 21, 2019
- 8 min
El Mito del Equilibrio de Trabajar y Vivir
¿Estás luchando por un equilibrio entre trabajo y vida? Averigua por qué eso no es posible. Estamos ubicados en Los Ángeles y es otoño, así que nuestro clima de otoño es viento con fuego. Lamentablemente, este año no ha sido una excepción, pero es bastante molesto que algunos de los incendios cada año no sean desastres naturales, sino provocados por el hombre. El mes pasado, la carga de un camión de basura se incendio y el conductor la arrojo sin ceremonias al costado de la c
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teresamckee
- Nov 17, 2019
- 7 min
"Ok, Boomer."
nstead of resisting each other or wishing the other would change, we can accept that we’re different in the ways we think and behave because
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teresamckee
- Nov 4, 2019
- 8 min
The Work/Life Balance Myth
At the end of the year, when I look back at the last six months, I’ll find that there was a balance over time. I will have spent equal parts
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teresamckee
- Oct 23, 2019
- 6 min
La Rutina de la Vida
Hacer de la atención plena un hábito Momento inconsciente Acabamos de tocar la división política en este país en nuestro ultimo episodio y mas tarde en el mismo día en que se grabo ese episodio, Ellen De Generes asistió a un juego de futbol americano de los Cowboys de Dallas que fue un hermoso ejemplo de esa división que esta erosionando nuestra capacidad de aprender y crecer como sociedad. Se sentó junto a George y Laura Bush en el juego y las redes sociales explotaron con g
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teresamckee
- Oct 18, 2019
- 6 min
The Routine of Life
Mindfulness takes practice, but the more we practice, the more it becomes a habit. Mindfulness can become routine, but instead of the boring
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teresamckee
- Oct 14, 2019
- 7 min
La Política en Atención Plena
A medida que la temporada política se nos impone, hay maneras de navegar con atención. Momento Inconsciente Tengo una actualización breve sobre el programa para ustedes antes de empezar en el tema de hoy. Debido al lanzamiento de nuestro nuevo programa de certificación de coaching, estamos haciendo algunos ajustes a nuestros otros proyectos aquí en Work2Live, incluyendo con este podcast. Nos estamos moviendo a un horario quincenal, así que no nos escuchara la próxima semana,
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teresamckee
- Oct 7, 2019
- 6 min
Political Mindfulness
We can model calm, mindful behavior, whether online or in person. And with time, perhaps we can return to having civilized conversations tha
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teresamckee
- Oct 3, 2019
- 8 min
Usando La Técnica de Liberación Emocional “tapping” Para Meditar
La Técnica de Liberación Emocional “tapping" (que en Ingles Significa Literalmente dar Golpecitos Ligeros) Momento inconsciente La conferencia de los obispos españoles en Madrid hace un par de semanas resulto en una proclamación de que el movimiento de “la atención plena” y otras técnicas de meditación orientales no pueden considerarse una practica de oración “propiamente cristiana.” Estoy de acuerdo con esa afirmación. La meditación de atención plena es una practica secular
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teresamckee
- Sep 30, 2019
- 7 min
Tapping to Meditate
Keep in mind, tapping isn’t just for calming down to meditate. You can use it for a multitude of issues. If you’re trying to resolve an issu
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teresamckee
- Sep 26, 2019
- 6 min
Los Practicantes de la Atención Plena También se Enojan
Somos humanos, después de todo Momento Inconsciente Antes de llegar a un ejemplo de inconsciencia para darnos el contraste de hacia donde nos dirigimos, tengo que tomarme un momento para dar un saludo a mi equipo—Jessie, Melissa, y Paola, gracias! No solo por su excelente trabajo, sino también por motivarme para seguir adelante todos los días, especialmente cuando es un desafío. Y gracias a nuestros esfuerzos grupales, me complace anunciar que estamos lanzando un programa de
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teresamckee
- Sep 24, 2019
- 6 min
Mindful People Get Angry Too
Staying focused on what we can all do to make life better is a much preferred way to live. But there are times when we may need to get angry
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teresamckee
- Sep 13, 2019
- 6 min
¿Es la atención plena una religión?
La popularidad de la atención plena y el yoga ha suscitado un debate en la política. Momento Inconsciente Según un articulo reciente en Psychology Today (o la revista Psicología de Hoy), el abogado principal del Centro Americano para Ley y Justicia (ACLJ) tuiteo un tweet de celebración el mes pasado, diciendo que la Corte Suprema había “rechazado una demanda para eliminar ‘In God We Trust’ (o en Dios Confiamos) de nuestra moneda nacional.” Mientras esto no es un problema que
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teresamckee
- Sep 9, 2019
- 5 min
Is Mindfulness a Religion?
Although religious practices and rituals can provide a strong sense of community and culture, religion has been on the decline for the last
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teresamckee
- Sep 6, 2019
- 6 min
Gratificación Instantánea
Por lo general, si va a tomar demasiado tiempo (o resulta demasiado difícil) la mayoría de nosotros no lo hacemos. Momento inconsciente En un taller que hice la semana pasada sobre como ser alegre conduce al éxito, describí varias herramientas y técnicas para liberar la negatividad y aumentar el enfoque. En el segmento de atención plena de la presentación, mencione que disfrutar todos los beneficios de la meditación requería anos de practica regular. Un participante gimió de
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teresamckee
- Sep 3, 2019
- 6 min
Instant Gratification
Time passes. Whether we’re instantly appeased by something or working on something longer-term, the same amount of time goes by.
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teresamckee
- Aug 30, 2019
- 8 min
Trabajando Presente en Atención Plena
La atención plena en el trabajo puede conducir a más productividad... Momento inconsciente Ayer hice un taller sobre gestión del tiempo y productividad para un grupo de aproximadamente 85 personas. Como siempre, la gran mayoría de los participantes dijeron que no tenían tiempo suficiente para hacer todo lo que necesitan de hacer en un día, lo que parece ser un problema nacional en este momento. Sin embargo, el punto principal de mi taller es que tenemos suficiente tiempo. Lo
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teresamckee
- Aug 25, 2019
- 7 min
Working Mindfully
Mindfulness at work can lead to more productivity... Mindless Moment I did a workshop on time management and productivity yesterday for a group of about 85 people. As always, the vast majority of participants said they don’t have enough time to get everything done in a day, which seems to be a national problem at this point. The main point of my workshop, however, is that we do have enough time. What we don’t have is enough attention on how we’re spending our time. Which bri
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