Es lo que ES.
Aprender que la aceptación es clave para la atención plena. Un punto fundamental de la atención plena es la aceptación. Mucha gente malinterpreta esto a significar que uno sea complaciente y que permitamos a que otros nos pisen, tomen ventaja de uno o no creer tomar una posición en asuntos. Nada podría estar mas lejos de la verdad. La aceptación es un cambio profundo en nuestra perspectiva que no lleva a ser mas serenos y tranquilos. Eso es porque mucha de la ansiedad y estré