A Mindful Moment

We’ll be mixing up our format somewhat over the next few weeks to provide you not only with mindfulness techniques and examples, but also resources to support you in getting through this experience calmly and with an increased sense of purpose and meaning. And maybe even a little fun. Today we’ll be interviewing Work2Live’s social media manager, Melissa Sims. She’s homebound with school-aged children and we’ll have a chat about how it’s going and what her strategies are in ho

¿Dejas que tus emociones te controlen? Una vez que se acostumbre a la atención plena, realmente no puede desactivarla. Puede hacer algo sin sentido, pero está consciente de que está haciendo algo inconsciente, que en realidad esto es una forma de practicar la atención plena. Entonces, una vez que está presente en la atención plena, está presente en la atención plena y punto. Pero siempre hay más aprendizaje, más profundidad, más significado para recoger y compartir en la aten

Once you get the hang of mindfulness, you can’t turn it off. You can do something mindless, but you’re very aware that you’re doing it!