#mindfulness

teresamckee

Apr 27, 2020
7 min

Living in Isolation

I’m entering my 6th week of what I’m trying to remember to call a secluded retreat. It doesn’t seem possible that I’ve been absolutely nowhere, other than three trips to the grocery store, in six weeks. I know some of you have been at home even longer. I know that I’m very blessed that I’ve been able to continue working during this whole period, even though I have complained a bit about being way too busy. That busyness has probably helped me tremendously in staying less lone

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teresamckee

Apr 23, 2020
3 min

A Practice of Gratitude

I had to go out to the grocery store this week because what has become my weekly grocery delivery never showed up last week. I haven’t left my house for any reason for three weeks and there’s a nice safe feeling about that. I’m well and haven’t been exposed so why risk it? But here in LA, they were predicting the worst was going to hit by the weekend, so I had to make that difficult decision, like so many others – do I go now so that I can stay in later when it’s supposed to

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teresamckee

Apr 16, 2020
8 min

How to Telecommute Successfully

We know change can be stressful, but it certainly doesn’t have to be. Let us help! Have you suddenly become a remote employee? Did you have a much different vision of what working from home was before you were thrown into deep end of the telecommuting pool? We have been a remote company for several years and have developed some best habits for our employees and would love to share with all of you. Be honest - are you staying in your pajamas until well into the morning, or per

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teresamckee

Mar 27, 2020
6 min

Working and Breathing Through

We’ll be mixing up our format somewhat over the next few weeks to provide you not only with mindfulness techniques and examples, but also resources to support you in getting through this experience calmly and with an increased sense of purpose and meaning. And maybe even a little fun. Today we’ll be interviewing Work2Live’s social media manager, Melissa Sims. She’s homebound with school-aged children and we’ll have a chat about how it’s going and what her strategies are in ho

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Melissa Sims

Mar 23, 2020
4 min

Sticking together. Or Stuck...together.

Day 237. There’s a strange odor coming from the closet. I may investigate later, if I can stay undetected. The craft supplies are drained.

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teresamckee

Mar 16, 2020
10 min

No Hay Necesidad de Entrar en Pánico

No te dejes llevar por el miedo y el pánico que se extiende por todo el mundo. Normalmente no veo las noticias, capté algunos clips de personas que corrían en las tiendas por agua y suministros debido a las noticias sobre el coronavirus. No pude evitar preguntarme por qué el pánico? Entiendo cuándo sucede justo antes de un huracán que se avecina, por ejemplo, porque las tiendas podrían ser eliminadas del planeta y el agua o los sistemas eléctricos podrían estar inactivos dura

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teresamckee

Mar 9, 2020
9 min

No Need to Panic

Don't get caught up in the fear and panic spreading across the globe. While I don’t normally watch the news, I caught a few clips of people making runs on stores for water and supplies due to the news on the coronavirus. I couldn’t help but wonder, why the panic? I understand when it happens right before a looming hurricane, for example, because stores could be wiped off the planet and water or electrical systems could be down for days, weeks or even months. But for a virus?

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teresamckee

Mar 9, 2020
6 min

Simplemente Hazlo

Mi cumpleaños era esta semana y siempre uso esta época del año para reflexionar sobre dónde estoy ahora y hacia dónde quiero ir después. También me encanta escuchar comentarios de personas en esta época, incluso si no saben que es mi cumpleaños. El cumpleaños me proporciona una perspectiva diferente desde la que escuchar. ¿Dónde estoy ahora? Es bastante sorprendente, en realidad. Después de trabajar sola durante 5 años para obtener Work2Live desde el principio, había hecho un

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teresamckee

Feb 26, 2020
6 min

Just DO it.

Never let your fear decide your future. My birthday was this week and I always use this time of year to reflect on where I am now and where I want to go next. I also always love hearing comments from people around this time, even if they don’t know it’s my birthday. The birthday just provides me with a different perspective to listen from. Where am I now? It’s pretty amazing, actually. After working solo for 5 years to get Work2Live off the ground, I’d made good progress in b

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Feb 14, 2020
9 min

Creencias Auto-Limitantes

Cuando la duda interfiere con el progreso Tenemos muchas actividades en Work2Live y, como es mi naturaleza, seguimos agregando más. Pero cada vez que tengo una idea para un nuevo programa o proyecto, tengo que enfrentar mi duda interna. Es esa duda la que da voz a mis creencias limitantes. Cuando decidí cambiar de carrera de contadora a entrenadora, la voz de duda casi gritó que iba a fallar, que también es difícil ganarse la vida como entrenadora porque no podría encontrar

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Feb 10, 2020
9 min

Self-Limiting Beliefs

When Self Doubt Interferes with Progress. We have a lot going on at Work2Live and as is my nature, we just keep adding more. But each time I have an idea for a new program or project, I have to face my internal doubter. That doubter gives voice to my self-limiting beliefs. When I decided to change careers from being an accountant to being a coach, the doubter pretty much screamed that I would fail, that it’s too hard to make a living at being a coach because I wouldn’t be abl

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Dec 30, 2019
5 min

Reflexiones

Abrazar el Cambio a Medida que Avanzamos en la Era de la Experiencia A medida que el año y la década llegan a su fin, pensé que sería interesante reflexionar sobre la década pasada y revise algunos de los aspectos más destacados de interés periodísticos. Estaba equivocada. Teniendo en cuenta que los medios se centran mucho más en las noticias negativas que en las positivas, todavía no pude encontrar suficiente noticias positivas para oírme algo más que deprimente. Entonces pe

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Dec 22, 2019
5 min

Reflections

Embracing change as we move into the Age of Experience

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Dec 9, 2019
3 min

El Regalo de la Bondad

“Necesitamos más amabilidad, más compasión, más alegría, más risas. Definitivamente quiero contribuir a eso ". ~ Ellen DeGeneres A medida que entramos en la temporada navideña, es fácil quedar atrapados en la avalancha de actividades, el estrés de las obligaciones y la inevitable crisis del corto tiempo para cumplir las compras navideñas y las reuniones antes un horario ya lleno de quehaceres. También es fácil olvidar se

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El Mito del Equilibrio de Trabajar y Vivir

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Nov 21, 2019
8 min

El Mito del Equilibrio de Trabajar y Vivir

¿Estás luchando por un equilibrio entre trabajo y vida? Averigua por qué eso no es posible. Estamos ubicados en Los Ángeles y es otoño, así que nuestro clima de otoño es viento con fuego. Lamentablemente, este año no ha sido una excepción, pero es bastante molesto que algunos de los incendios cada año no sean desastres naturales, sino provocados por el hombre. El mes pasado, la carga de un camión de basura se incendio y el conductor la arrojo sin ceremonias al costado de la c

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teresamckee

Nov 4, 2019
8 min

The Work/Life Balance Myth

At the end of the year, when I look back at the last six months, I’ll find that there was a balance over time. I will have spent equal parts

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Oct 23, 2019
6 min

La Rutina de la Vida

Hacer de la atención plena un hábito Momento inconsciente Acabamos de tocar la división política en este país en nuestro ultimo episodio y mas tarde en el mismo día en que se grabo ese episodio, Ellen De Generes asistió a un juego de futbol americano de los Cowboys de Dallas que fue un hermoso ejemplo de esa división que esta erosionando nuestra capacidad de aprender y crecer como sociedad. Se sentó junto a George y Laura Bush en el juego y las redes sociales explotaron con g

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Oct 18, 2019
6 min

The Routine of Life

Mindfulness takes practice, but the more we practice, the more it becomes a habit. Mindfulness can become routine, but instead of the boring

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Usando La Técnica de Liberación Emocional “tapping” Para Meditar

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Oct 3, 2019
8 min

Usando La Técnica de Liberación Emocional “tapping” Para Meditar

La Técnica de Liberación Emocional “tapping" (que en Ingles Significa Literalmente dar Golpecitos Ligeros) Momento inconsciente La conferencia de los obispos españoles en Madrid hace un par de semanas resulto en una proclamación de que el movimiento de “la atención plena” y otras técnicas de meditación orientales no pueden considerarse una practica de oración “propiamente cristiana.” Estoy de acuerdo con esa afirmación. La meditación de atención plena es una practica secular

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teresamckee

Sep 30, 2019
7 min

Tapping to Meditate

Keep in mind, tapping isn’t just for calming down to meditate. You can use it for a multitude of issues. If you’re trying to resolve an issu

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A Mindful Moment

Top-rated Mental Health Podcast
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"Cultivating Calm"

with Teresa McKee

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