#mindfulness

teresamckee

Sep 13, 2019
6 min

¿Es la atención plena una religión?

La popularidad de la atención plena y el yoga ha suscitado un debate en la política. Momento Inconsciente Según un articulo reciente en Psychology Today (o la revista Psicología de Hoy), el abogado principal del Centro Americano para Ley y Justicia (ACLJ) tuiteo un tweet de celebración el mes pasado, diciendo que la Corte Suprema había “rechazado una demanda para eliminar ‘In God We Trust’ (o en Dios Confiamos) de nuestra moneda nacional.” Mientras esto no es un problema que

1 view0 comments

teresamckee

Sep 9, 2019
5 min

Is Mindfulness a Religion?

Although religious practices and rituals can provide a strong sense of community and culture, religion has been on the decline for the last

53 views0 comments

teresamckee

Aug 30, 2019
8 min

Trabajando Presente en Atención Plena

La atención plena en el trabajo puede conducir a más productividad... Momento inconsciente Ayer hice un taller sobre gestión del tiempo y productividad para un grupo de aproximadamente 85 personas. Como siempre, la gran mayoría de los participantes dijeron que no tenían tiempo suficiente para hacer todo lo que necesitan de hacer en un día, lo que parece ser un problema nacional en este momento. Sin embargo, el punto principal de mi taller es que tenemos suficiente tiempo. Lo

2 views0 comments

teresamckee

Aug 25, 2019
7 min

Working Mindfully

Mindfulness at work can lead to more productivity... Mindless Moment I did a workshop on time management and productivity yesterday for a group of about 85 people. As always, the vast majority of participants said they don’t have enough time to get everything done in a day, which seems to be a national problem at this point. The main point of my workshop, however, is that we do have enough time. What we don’t have is enough attention on how we’re spending our time. Which bri

2 views0 comments

teresamckee

Aug 1, 2019
7 min

Las Quejas

Momento Inconsciente Fue muy difícil para mi de no quejarme con el representante de ventas de Charter Spectrum ayer, sobre su servicio, sobre las tácticas de presión de ventas de la compañía que son muy irritantes, y sobre la injusticia de no tener ninguna decisión relacionado con el servicio de internet, porque Charter Spectrum tiene el monopolio donde yo vivo. En propósito use la función de chat en su sitio de web esta vez, porque muchos de mis encuentros previos con los re

2 views0 comments

teresamckee

Aug 1, 2019
8 min

¿Qué edad es una edad suficiente?

Estaba leyendo un articulo esta mañana que en verdad me hizo tomar pausa y reflexionar. Se trataba de una investigación contra el envejecimiento, pero mucho mas allá de solamente reducir el proceso. Llego hasta llegar a 1,000 años de edad y hasta la posibilidad de alcanzar la inmortalidad. La ciencia esta haciendo enormes avances identificando los componentes claves del envejecimiento con investigaciones de genes, y los inversores, incluyendo los fundadores de Google que esta

2 views0 comments

teresamckee

Jul 26, 2019
7 min

I'd Complain, But...

I doubt any of us can completely eliminate all complaining about something each day, but we can take steps to eliminate habitual complaining

1 view0 comments

teresamckee

Jul 23, 2019
7 min

How Old is Old Enough?

It is currently estimated that the first people to live to 150 or 200 years old are already on the planet. Whether that’s true or not, I hav

8 views0 comments

Por lo Cual Fitbit y Yo Sólo Somos Amigos Ahora...

teresamckee

Jul 16, 2019
6 min

Por lo Cual Fitbit y Yo Sólo Somos Amigos Ahora...

No eres tu, soy yo. Momento inconsciente de hoy: Los investigadores de estudios en Darmouth crearon un sistema de detección móvil que consiste de pulseras que detectan la aptitud física y una aplicación personalizada, la cual puede medir el rendimiento de los empleados con casi el 80% de certeza. El sistema monitorea las señales físicas y emocionales que los empleados producen durante el día y usa esos datos para crear un perfil sobre el rendimiento de los empleados diseñado

1 view0 comments

teresamckee

Jul 9, 2019
5 min

La Atención Plena Rapida...

Si usted es como yo y no ve las noticias, pero selectivamente las lee, mientras analizaba los titulares de los artículos esta semana pasada, quizás vio la frase “McMindfulness” o atención plena rápida. Mientras no es una etiqueta nueva, resurgió recientemente acabo de que un libro nuevo ha sido publicado en el tema. No he leído ese libro, pero si he leído muchos artículos en este tema y quería hablar de esto hoy porque acusar a personas de practicar la versión de comida-rápi

1 view0 comments

Why My Fitbit and I Are "Just Friends" Now...

teresamckee

Jul 8, 2019
6 min

Why My Fitbit and I Are "Just Friends" Now...

When we allow ourselves to be shamed by a piece of rubber and silicon, it’s time to check in with how mindfully we’re using technology.

10 views0 comments

teresamckee

Jul 1, 2019
5 min

McMindfulness...

Mindfulness is a practice, not a product. I believe in starting small and slowly expanding, becoming more aware of our thoughts and feelings

3 views0 comments

teresamckee

Jun 24, 2019
4 min

Poniendo en Practica lo que Aprendemos

"La sabiduría no es un producto de la escolarización, sino del intento de toda la vida de adquirirla." ~ Albert Einstein Tuve una participante en unos de mis talleres esta semana que pregunto como en verdad uno usa lo que aprendemos en los talleres. Es una buena pregunta! Ella dijo, “Yo asisto a los talleres, o leo un libro, o escucho información que suena como buena idea, pero después no hago nada con eso.” Esto es muy típico. Leemos o escuchamos algo que sentimos que podría

3 views0 comments

teresamckee

Jun 19, 2019
7 min

Momentos Inconscientes

A veces, es mas fácil de poder entender a algo viendo lo contrario. La contraposición proporciona rígida claridad y aumenta la consciencia. Entonces, esta semana vamos a introducir un nuevo segmento, Un Momento Sin Sentido, para ayudar a fortalecer nuestra practica de presencia en atención plena. Quizás a escuchado sobre una estación de televisión en Ohio donde se interrumpió una programación regular para proveer información al día sobre el clima severo esta semana pasada. El

1 view0 comments

Conscientemente Productivo en Atención Plena

teresamckee

Jun 19, 2019
6 min

Conscientemente Productivo en Atención Plena

"Lo que la información consume es atención. Una gran cantidad de información significa una pobreza de atención." Tome una semana sin trabajar en este programa porque me sentía un poco estresada y dispersa. Teníamos muchos podcasts en Español que necesitábamos producir para ponernos al día con las versiones en Ingles, tenia que terminar una auditoría anual para La Fundación My Stuff Bags donde soy voluntaria, y recibimos solicitudes para 12 talleres entre el mediado de Mayo ha

0 views0 comments

teresamckee

Jun 19, 2019
3 min

¿Estás luchando con la creatividad?

La atención plena ha sido comprobada de mejorar la creatividad, pero primero debe de estar en un estado de crecimiento, abierto para aprender y a la curiosidad, antes de utilizar ese pozo de creatividad que todos poseemos. Sea para nuestro trabajo o para placer, la creatividad sirve una función critica en nuestra habilidad de mantener nuestro bienestar. En verdad es un milagro tener creatividad interna. Algunos de ustedes quizás estarán diciendo que no es así. No pintan o esc

0 views0 comments

teresamckee

Jun 19, 2019
8 min

La Fuerza del Perdón

Recientemente hablamos sobre el enojo. Entonces el tema de esta semana es el perdón, un paso siguiente natural. Cuando nos enojamos, usualmente esta acompañado por lo menos unos de sus compañeros, la culpa o la vergüenza. Como hable en el podcast sobre el enojo, usualmente también existe una buena cantidad de injusticia involucrada. Esperamos que podamos resolver nuestros problemas con la otra persona y seguir de frente. ¿Pero que pasa cuando el asunto se ha quedado sin resol

1 view0 comments

teresamckee

Jun 19, 2019
7 min

La Ira es Solo un Disfraz Para el Miedo

Por cada minuto que permaneces enojado, das 60 segundos de tranquilidad. ~ Ralph Waldo Emerson Las dos tardes pasadas eh estado trabajando con personas muy furiosas. Mientras no es mi papel favorito, siempre llego a estar mediando conflictos porque ay mucha gente enojada allá fuera. Tengo muchos clientes de consejería, también, que llegan a estar en sesiones con migo porque tienen problemas con el enojo. Están en conflicto con su trabajo, o en sus relaciones personales, porq

3 views0 comments

teresamckee

Jun 18, 2019
5 min

Perspectiva

Amo cuando algo agarra mi atención suficientemente que cambia mi perspectiva. Me sucedió dos veces esta semana y voy a tomar tiempo hoy reflejando en esas experiencias, porque me proporcionan una gran oportunidad de chequear mis propias creencias y/o prejuicios para fortalecer el nivel de mi inteligencia emocional. La primera experiencia que me recordó de mi perspectiva sucedió cuando estaba dando un taller de inteligencia emocional a un grupo de miembros comunitarios de habl

1 view0 comments

teresamckee

Jun 18, 2019
7 min

Cambio

"El cambio es la única constante en la vida." - Heraclitus Todo cambia todo el tiempo, ¿pero que no a veces desea tomar una pausa? ¿Solo un pequeño descanso para alcanzar su respiro? Yo estoy pasando por eso otra vez, ahora mismo. Yo estoy cómoda con el cambio, pero el cambio va mano a mano con estar ocupada y con eso es lo que estoy luchando en este momento. Cuando empecé mi compañía en el 2012, yo pensaba que mi enfoque primario iba a ser escribir. Entonces yo desarrolle to

2 views0 comments

A Mindful Moment

Top-rated Mental Health Podcast
Featured in Apple Podcasts
"Cultivating Calm"

with Teresa McKee

LISTEN ON

JOIN THE MAILING LIST