A Mindful Moment

Tensions have been running higher than I can remember for a very long time here in the U.S., and all centered around the presidential election. Fear seems to be everywhere and anxiety has gone through the roof. Many other countries around the world have gone through this before, but I think this may be the first time here that one of the big fears is that our democracy is at stake for the first time since the civil war. So first, we all need to take a deep breath. At the time

Los beneficios de dar, incluso en su propio momento de necesidad. La atención plena incluye la compasión y la comprensión de que todos estamos conectados. Hay un bienestar mayor de considerar en cada acto que realizamos. Viendo cómo se ha propagado este virus en todo el mundo, y reconociendo que aquellos que no cooperan con las restricciones diseñadas para reducir la velocidad que puede afectar muy negativamente a muchos otros, ha sido un fuerte ejemplo de esto. Pero por el l