Estableciendo Metas

¡Están sucediendo cambios emocionantes!

Ha sida una semana muy emocionante aquí en nuestro estudio esta semana cuando al fin pudimos lanzar este podcast y blog en Español! Esta era una meta mía por mas de dos años basada en comentarios que e recibido en un múltiple de talleres que he dado para la comunidad habla hispana con un interprete. Me dejaron saber que los recursos sobre el desarrollo propio y la atención plena son muy limitadas en Español, entonces por eso le prometí a todos esos participantes que aunque yo no hablo Español, hallaría una manera de hacer esos recursos disponibles. Estamos muy agradecidos de haber encontrado una traductora fantástica, Paola Theil, que ha estado haciendo un trabajo maravilloso!

También vamos a empezar a conducir entrevistas de podcast la semana próxima! Queremos traerles diferentes perspectivas, ejemplos de la vida real y mas recursos para cambiar su vida hacia la prosperidad, el propósito y la alegría. Planeamos de poner estas entrevistas en el aire entre unas semanas y esperamos que encontrara las entrevistas interesantes y motivadoras.

Quizás a notado que e mencionado que quería proveer recursos en Español por mas de dos años. ¿Porque me tomo tanto tiempo? Como tantos deseos de la vida, no estamos en control de todos los factores involucrados frecuentemente. Y porque somos humanos, también nos distraemos y nos desviamos de nuestros objetivos. Previamente hemos hablado de la importancia de establecer intenciones, y un poco sobre establecer metas. Yo establecí una meta de producir nuestros programas en Español (recuerde, nuestros resultados siempre están en el futuro). Yo establezco intenciones cada día (las intenciones de hoy) para que trabaje esa meta. Por casi un año, mis intenciones eran relacionado a aprender Español yo misma para que pudiera proveer los recursos directamente. Yo descargue apps en mi teléfono y programas de software en mi computadora y trate de poner a lado tiempo cada día para aprender. Mi intención era de practicar en quesea un poco de Español cada día.

Seguía fracasando con esas intenciones. Pero eso no altero mi meta. Mi horario simplemente estaba muy ocupado y tenia a nadie con quien practicar regularmente, entonces aprendía un poquito, y después lo olvidaba, aprendía algo mas, y echaba a perder las pronunciaciones, y me frustraba. Finalmente cambie mis intenciones a otras cosas que eran mas importantes, pero nunca me olvide de mi meta original.

Manejar un negocio esta lleno de factores imprevisibles. Yo quisiera ser una cosa, pero las circunstancias me obligan hacer otras cosas. Yo acepto conscientemente que no puedo controlar todo y hago lo mejor posible de nada mas seguir la corriente. Pero siempre tengo mis metas en mi visión. La visión se pone un poco desordenada ha veces, pero las metas que son importante para mi nunca se separan de mi. Solamente ha veces se deben que esperar un poco de tiempo.

Y esa es la razón porque pienso que establecer metas, aunque son orientadas en el futuro, es importante. La atención plena es todo de permanecer presente, pero eso no significa de no planear para el futuro. La atención plana también incluye eso. Y si no establece metas firmas, sus deseos se pierden en la mezcla.

La atención plena también significa de ser consciente de si mismo y eso a veces puede ser incomodo. Necesitamos de hacer una evaluación honesta de nuestros puntos fuertes y nuestras debilidades. Creemos que podemos hacer todo que queremos hacer, y esto es ambos una fuerza y una debilidad. Mientras sinceramente yo creo que puedo hacer cualquier cosa, y sin duda he logrado mucho con esa creencia, a veces me puede tomar tiempo para admitir que hay cosas que nada mas no tiene sentido de que yo logre. Eso me hace lenta para denunciar esas metas. No me alegro por admitir que he fracasado en algunas cosas. Pero por supuesto que fracaso. Todos lo hacemos! Y el fracaso es la clave para el éxito. Si no fracasamos, no aprendemos, entonces el fracaso siempre es una oportunidad. Pero eso no necesariamente lo hace mas fácil para admitir el fracaso.

Hace un par de meses, yo revisite mi meta y después revise mi intención de diario y las dos no estaban en alineación. Si quería los programas en Español, pero en verdad no quería poner el esfuerzo requerido de aprender Español. A lo menos en este momento. Eso significaba que debía de cambiar mis intenciones diarias para poder alcanzar mi meta. Entonces mis nuevas intenciones se enfocaron en encontrar a otra persona para encargarse en todo lo de Español, alguien nativa al lenguaje. Eso significaba de hacer mas intenciones diarias de cómo poder que eso sucediera. ¿Como encontrar dinero para poder pagar a alguien, donde encontrar a alguien que pueda traducir mis materiales, que puede ser difícil en Español, y como manejar agregando un componente completamente nuevo en la mezcla de un modelo de negoció que ya esta repleto?

Entonces tomo tiempo. Y creo que aquí es cuando mucha gente se tropieza. Tenemos el deseo de controlar todo--- el como, el que, el cuando y el donde, de todo lo que queremos. Pero eso no funciona. Eh encontrado que si dejamos ir el como, el donde, y el cuando, y solo nos enfocamos en el que, entonces lo vamos a lograr. Con el tiempo. A veces toma mucha paciencia y persistencia. Pero si establece una meta y esta serio, si establece intenciones diarias que trabaja hacia su meta, y acepta que no necesariamente puedo control el como, el cuando y el donde del asunto, se realiza.

¿Puede pensar de alguna situación en su vida donde se ha encontrado frustrado con el progreso? ¿Pudiera ser que esta fijado en controlar aspectos de la situación que en realidad no esta entre su control? Eso incluye a si mismo—su posible debilidad—¿que puede dejar ir o cambiar? ¿Quizás no tiene sentido de estar haciendo algo que es requerido para alcanzar la meta? ¿Están sus intenciones en línea con sus metas? Muchos de nosotros nos adherimos a la idea de controlar porque nos provee una falsa sensación de seguridad y protección, pero lo único que hace en verdad es crear barreras al éxito, sea en el trabajo, en nuestras relaciones intimas, o con nosotros mismos.

Para alcanzar nuestras metas exitosamente, debemos de escribirlas. No necesitamos de leerlas cada día, pero la acción de escribirlas ayuda a que se queden en nuestras mentes. Después necesitamos que establecer intenciones diarias que nos van a ayudar a movernos hacia la dirección de esas metas, cada día. Quizás es un pequeño cambio, o quizás un brinco enorme. Pero las intenciones ayudan a que nuestras metas estén en el presente y eso es como permanecemos enfocados en donde vamos.

Un método efectivo para establecer u alcanzar nuestras metas es de establecer metas INTELIGENTES. Metas INTELIGENTES significan metas que son: especificas, cuantificables, alcanzables, pertinente, y con limites de tiempo. Para darle un empujo a nuestros logros de metas, podemos añadir una meta a lo largo—algo que no queda en este momento en el modelo INTELIGENTE. Por ejemplo, mi meta a lo largo era en realidad de aprender Español rápidamente. Metas a lo largo no necesitan que ser creíble en el momento presente—por eso son a lo largo. Pero debajo de esa meta de a lo largo, termine con mis metas INTELIGENTES que me llevaron a producir blogs y podcasts en Español. Mi meta a lo largo de aprender Español todavía esta ahí, esperando. Y algún día, cuando la vida se calme un poco, o quizás cuando paso mas tiempo con mi traductora, alcanzare esa meta. Pero hoy no es ese día. Hoy yo acepto que no puedo hacer todo yo misma y cambio mi atención a las cosas que yo misma puedo lograr para poder ser exitosa en mi propia vida y mi negocio.

Tome un poco de tiempo esta semana estableciendo o revisando sus metas. ¿Existen algunas tareas que puede delegar a otras personas? ¿Existen metas que no son pertinente o alcanzables en este momento? Si si, entonces tome un respiro profundo, felicítese a si mimo por tener conciencia propia, y déjelo ir. Aunque sea por hoy.

Para una meditación guiada, escuchar el podcast.

~ Teresa