Nunca antes había visto una inauguración. En años pasados, solía estar en el trabajo, así que solo veía clips de las noticias al regresar a casa. Pero lo vi todo este año y sorprendentemente, me sentí muy emocionada. No tenía ni idea de cuánto necesitaba escuchar los mensajes de fuerza a través de la unidad, la diversidad, la determinación, la paz y el respeto. Me conmovió no ver sólo una mujer, pero una mujer de color que finalmente asumió un cargo nacional. En una semana, fui de sentirme muy triste y llena de inquietud por nuestra democracia, a sentir algo que no he sentido en un tiempo. La esperanza. ¡Qué sentimiento tan encantador!
Pero ahora comienza el arduo trabajo para todos, inmediatamente después de un año realmente difícil. Mientras que la nueva la administración tiene lo que parecen ser desafíos abrumadores que abordar en múltiples frentes, no pueden cambiar las cosas solos. No pueden curar a una nación de Washington DC. Es hora de que cada uno de nosotros miremos hacia adentro y hacer una elección. ¿Queremos aprovechar las muchas oportunidades que ofrece este país de trabajar juntos para abordar nuestros problemas o queremos ¿Simplemente destrozarlo que viene de un lugar de odio y rabia?
Hay mucha gente enojada en este momento, independientemente de sus afiliaciones políticas. Hay una gran cantidad de personas que sufren en este momento, ya sea por la pandemia, la injusticia racial, la ruina financiera o el miedo al cambio. Hay mucha sanación por hacer y mucho perdón tanto para ofrecer como para recibir. Mientras el nuevo presidente y vicepresidente trabajan en los desafíos sociales, podemos trabajar en un nivel individual para fortalecer nuestra propia comprensión de la importancia de unirse y nuestros propios prejuicios conscientes o inconscientes. Podemos empezar a intentar dejar de juzgar, intentar dejar de ver personas diferentes a nosotros como adversarios, intentar ver otras perspectivas y tratar de centrarnos en lo que tenemos en común. Me doy cuenta de que Yoda dice que no hay intento, solo hacer, pero en este caso, creo que tengo que empezar por intentar, entendiendo que para muchos de nosotros, realmente estamos hablando de cambios importantes en nuestras creencias y prácticas. No será rápido, pero si al menos lo intentamos, comenzamos el proceso y podemos seguir construyendo sobre él.
Tenemos que responsabilizarnos por cualquier acción que hayamos tomado que pueda haber causado daño o creado división. Tenemos que responsabilizar a los que han infringido la ley por su comportamiento. Tener empatía e incluso amor por los demás incluye responsabilizar a las personas por sus comportamientos. Así es como se restablece la confianza y proporciona una visión común para que todos podamos seguir hacia adelante.
También podemos reconocer que decirle a alguien que deje de creer en lo que cree no funciona. Existe una solución que podría funcionar. Es escuchar con atención, lo que significa dejar de lado los juicios y la rectitud basada en el ego y simplemente escuchar a otra persona completamente. No tenemos que estar de acuerdo con cualquier cosa que digan, pero la mayoría de nosotros no escuchamos porque criticamos internamente, o pensamos en lo que diremos en reprimenda a lo que dice la otra persona, por lo tanto, se pierde una buena parte de lo que realmente están diciendo. Si pudiéramos escuchar con empatía, si tenemos curiosidad por saber qué realmente necesita la otra persona, nos sorprenderá que encontraremos puntos en común.
Puede que sea demasiado pronto para que muchas personas estén dispuestas a contribuir a un proceso de sanación y eso esta bien. Pero si todos se comprometieran a no difundir el odio, eso solo podría impulsarnos a crear un país e incluso un mundo más equitativo, empático, considerado y justo. Podemos tomarnos nuestro tiempo para procesar nuestras emociones, luchar con nuestra ira y nuestros juicios, y para reflexionar sobre nuestros sistemas de creencias, pero si no difundimos más odio, eso es un progreso.
Todos tenemos las mismas necesidades básicas, desde la seguridad psicológica hasta la buena salud y buenas finanzas, a un deseo de ser feliz. Puede ser muy difícil recordar que, ya sea un demócrata o un republicano o un seguidor de QAnon o un miembro de un grupo de milicias, esto es cierto. Lo que lleva a la gente a convertirse en devotos de la teoría de la conspiración o militantes armados o incluso terroristas, es un intento de cumplir una necesidad insatisfecha. De ninguna manera estoy diciendo que debamos proporcionar a todos lo que sea que necesiten. Pero estoy diciendo que es la búsqueda de nuestras necesidades lo que puede hacernos desviarnos si no podemos satisfacer nuestras necesidades dentro del contexto o la estructura en la que vivimos. Seguimos siendo responsables de nuestros comportamientos y los caminos que elegimos, pero a nivel social, debemos considerar por qué a tantas personas les resulta difícil satisfacer esas necesidades dentro del marco que hemos establecido como nación.
Me parece que muchos de nuestros problemas se basan en el miedo de que no haya suficiente. Si sea dinero o trabajos o acceso a atención médica o educación u otras oportunidades, estamos operando desde una perspectiva limitada, tenemos que tomar lo que necesitamos antes de que alguien más lo tome de nosotros, y eso es, por supuesto, combativo y adversario. Hay más que suficiente de todo lo que necesitemos disponible. Claramente, no tenemos una infraestructura eficaz para garantizar que todo el mundo tenga acceso a él, pero creo que podemos solucionarlo juntos. Pero antes de que intentemos arreglar tan grande problema, es posible que debamos empezar a trabajar para arreglar nuestros pensamientos primero.
Así como todos tenemos las mismas necesidades, también necesitamos valores y objetivos comunes. Eso es lo que mantiene unida a una sociedad y nos permite maximizar y aprovechar todas nuestras fortalezas, habilidades y energía. Nuestra democracia, ese experimento que estaba cuestionando la semana pasada, se llevó a cabo. Tenemos una oportunidad ahora de dedicar a fortalecer nuestros esfuerzos, a diseñar una nación que sea más equitativa, más justa y más compasiva. ¿Qué le parece eso?
La meditación de la bondad amorosa es una práctica poderosa que puede ayudarnos a expandir nuestra empatía y compasión hacia los demás. Puede encontrar una meditación guiada sobre bondad amorosa en nuestro canal de YouTube y tambien múltiples variaciones en línea. Cualquier meditación que practique regularmente no solo le ayuda a sentirse mejor, pero también aumenta la actividad en el cerebro donde reside la empatía. Si usted aún no ha empezado a meditar, quizás ahora sea un buen momento.
En cuanto a la atención plena, tenga en cuenta que cuando vea lo que podría haber percibido como su enemigo en el pasado, es difícil no juzgar. La atención plena incluye no juzgarse a sí mismo además de no juzgar a los demás, así que no sea duro con si mismo. Como mencioné la semana pasada, estoy ciertamente encontrando desafíos con esto. Pero si no lo intentamos, ¿dónde terminamos? Divididos, luchando, sin esperanza? ¿Por qué elegiríamos eso sobre la seguridad psicológica, la buena salud, seguridad financiera y sentirnos feliz?
Yo no lo elegiría eso, así que voy a trabajar en ello. Lo siento, Yoda, pero tengo que intentarlo.
Tenga una maravillosa semana.
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