Aceptando La Realidad Tal Como Es
A medida que la variante Omicron continúa explotando en todo el mundo, la pregunta más común que escucho personalmente, así como en los...
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Top-rated Mental Health Podcast
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"Cultivating Calm"
with Teresa McKee
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Languideciendo o Floreciendo
Hasta ahora, en mis conversaciones en reuniones y sesiones de coaching, la respuesta más común a el hecho de que se acerca un nuevo año...
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Nuevo Año o Deja Vu
Está bien, lo sé, las cosas no son como esperábamos que fueran ya ahora. A medida que Omicron se esparce y los hospitales se llenan,...
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Haciendo Una Cosa a La Vez
No siempre me doy cuenta de lo completamente agotadora que puede ser la tecnología hasta que me alejo de ella por uno o dos días. Es muy...
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Dolor Corporal
Si bien pasamos la mayor parte de nuestro tiempo hablando sobre el cerebro y la mente, y estos están alojados en un cuerpo y ese cuerpo...
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Preguntas Grandes
En algún momento, muchos de nosotros tenemos la oportunidad de hacer las grandes preguntas de la vida. ¿Quién soy? ¿Qué estoy haciendo?...
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Trabajo en Progreso
Este año tuve unas vacaciones encantadoras de Acción de Gracias, me las pase con mi familia por primera vez en tanto tiempo y después...
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La Gran Resignación
Ojalá pudiera presionar un botón de reinicio gigante y todos pudiéramos hacer una pausa y recuperar el aliento. Yo hablo de casi todo el...
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Aligerase
Como probablemente ya sabrá, la atención plena es la conciencia en el momento presente tanto de nuestro mundo interior como de nuestro...
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Zona Peligrosa
Halloween se sintió un poco escalofriante este año. No me refiero al tipo de miedo que proviene de los disfraces aterradores y películas...
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Eventos de Crisis
Como todos hemos experimentado recientemente, la vida está llena de desafíos inesperados. Y la mayoría de nosotros en algún momento...
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Fatiga de Tecnología
Creo que tengo fatiga sobre la tecnología. No me refiero solo a la fatiga del zoom, que como muchos de ustedes, he tenido durante algún...
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Cuidado Personal Profundo
Escuchamos que el término Cuidado Personal se usa todo el tiempo. Se ha convertido en un cliché, pero en realidad es negocio serio....
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Consumo de Información
Escuché a Tim Ferris decir que si la información no lo va a impulsar a tomar medidas, lo ayudará a usted, o ayudara a alguien más, no...
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La conciencia
Hemos hablado antes sobre nuestros sistemas de guía internos o nuestra guía interna. Cuando conscientemente tomamos decisiones,...
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Ricitos de Oro
Hace unas semanas, estaba viendo una historia sobre las terribles tormentas que azotaron en Europa, India y China, causando inundaciones...
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¿Es usted la persona que gusta ser?
Estoy segura de que, al igual que usted, sigo viendo a las personas comportarse de maneras que indican claramente que sus necesidades no...
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Expectativas Irrazonables
He notado en las últimas semanas que la gente me irrita. De hecho, en algunos casos, incluso he estado enfadada al punto de enojarme....
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¿Atención Plena sin Meditación?
Si bien la atención plena es una práctica bastante popular en estos días, muchas personas quieren volverse más consciente sin meditación....
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Sobre la Crianza con Atención Plena
Me han preguntado muchas veces a lo largo de los años sobre la crianza de los hijos, sobre cómo hacer malabares con la familia, cumplir...
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Nuevo Y Brillante
Hace unas semanas, finalmente pude ver a mi hija y a mis nietos por primera vez en persona desde que comenzó la pandemia. ¡Que hermoso...
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Yendo en Círculos
Me doy cuenta de que para mi no es inusual de comenzar un podcast con "Lo confieso", porque quiero ser extremamente clara de que ninguno...
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Hasta el Infinito y el Más Allá
Simplemente no estoy entendiendo todo el asunto del borde del espacio. Cada estación de noticias cubrió los dos últimos vuelos con un...
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Tiempo de Vacaciones
CNBC informó a fines del año pasado que el 92% de los estadounidenses cancelaron o pospusieron sus vacaciones. Mientras eso es algo...
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La Vida es Corta
La vida es corta. Lo he dicho alrededor de un millón de veces. Con un sano respeto por la historia y filosofía, realmente puedo mirar el...
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Telenovelas
Debo confesar que no he visto una telenovela en al menos veinte años, pero al observar el comportamiento humano ultimamente, me ha...
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Es Hora de Desacelerar
Últimamente me he estado deslizando un poco hacia un comportamiento sin sentido, así que tuve que dedicar un tiempo a abordarme compasión...
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Periodo de Ajuste
California y Nueva York levantaron la mayoría de las restricciones relacionadas con la pandemia esta semana y la gente salió en fuerza....
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Es Otra Vez Hora de Jugar
Después de lo que hemos pasado durante el último año y medio, podría ser un buen momento para considerar la importancia del juego. En...
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Personas Comportándose Mal
Me he mantenida completamente alejada de las noticias durante las últimas semanas, pero sentí que era hora de ponerme al día para que no...
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Las voces pequeñas dentro de nuestra mente
En un podcast sobre la atención plena, obviamente nos centramos mucho en la mente. Pero, ¿qué es la mente? Generalmente, se considera...
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Examen de Conciencia
Una vez mas nos enfrentamos a otro cambio en nuestro mundo externo, es fácil dejarse llevar por el estrés de la incertidumbre, el miedo y...
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Puede Oírme Ahora?
Creo que fue un comercial de Verizon el que primero incluyó la frase "¿Puedes oírme ahora?" a la vanguardia de casi todas las...
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El Valor de la Repetición
Ahora que la atención plena y la meditación se han convertido en la moda del día, hay muchos promoviendo actividades y prácticas que no...
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¿Qué es lo que esta creando?
Sabemos que nuestros pensamientos influyen en la forma en que se desarrollan nuestras vidas. Pero no siempre sabemos cómo influir...
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¿Solo Diga No?
La descripción más común que todavía escucho de las personas es que se sienten abrumadas. Creo que es realmente importante considerar que...
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¿Se esta cayendo el cielo?
Me desperté esta mañana sintiéndome con muy poca energía y, por falta de una palabra mejor, pues “bla.” El cielo gris y sombrío, encendí...
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Contando Ovejas
Recibí mi primera inyección de Moderna la semana pasada y me complace informar que no tuve efectos secundarios. Mi brazo ni siquiera me...
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Ser o no ser vacunado/a
Todos nos enfrentamos a la misma decisión en estos días, si debemos vacunarnos o no. Funcionarios de salud están bastante frustrados con...
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Vacaciones de Primavera
A medida que aumentan los números de Covid en varios países del mundo, es un claro recordatorio de que la pandemia no ha terminado y...
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Hora Para Prepararnos
Tiempo de renovación, renacimiento y esperanza, que ha llegado la primavera. El primer aniversario de el cierre de Work2Live también...
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El Cambio Esta en el Aire de Nuevo
He intentado volver a centrarme en los últimos días, ya que me siento un poco insegura acerca de muchas cosas. Durante meses se nos a...
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Hablando del Cuerpo
Como lamentablemente hemos cruzado la marca del medio millón de muertes en los EE. UU. debido al virus, estoy sintiendo que estamos...
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Pensamientos Preocupantes
Durante el año pasado, el tema de taller número uno solicitado ha sido como reducir el estrés y la ansiedad. Ayer facilitamos uno...
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Tiempo Para Una Transformación
No puedo creerlo, pero este es nuestro episodio número 100 de este podcast. Empezamos con solo unos 50 descargas por episodio hace un...
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Chequeo de Salud Mental
No podemos negar que los desafíos del año pasado han afectado nuestra salud mental y nuestro bienestar general. En una encuesta reciente...
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Lo que Podemos Aprender de Bill Murray
Anteriormente me he referido a la monotonía de los días durante los últimos 11 meses como muy parecida a la experiencia de Bill Murray en...
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Esperando De Nuevo
Si me hubiera dicho el abril pasado cuando hablé por primera vez de la dificultad de lidiar con las transiciones, y específicamente con...
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La Esperanza Restaurada
Nunca antes había visto una inauguración. En años pasados, solía estar en el trabajo, así que solo veía clips de las noticias al regresar...
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La Imagen No Coincide
Como mencioné la semana pasada después de la insurrección en el Capitolio, tuve que pasar más tiempo de lo normal tanto meditando como...
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