A Mindful Moment

We’re all facing the same decision these days, whether to get a vaccine or not. Health officials are quite frustrated with the number of people stating they will not do so and there is a lot of judgment going around against those people. Before we create yet another great divide, let’s consider that there are many legitimate reasons some people may be hesitant to get vaccinated. The new technology that most of us don’t really understand, underlying health conditions where stu

Los beneficios de dar, incluso en su propio momento de necesidad. La atención plena incluye la compasión y la comprensión de que todos estamos conectados. Hay un bienestar mayor de considerar en cada acto que realizamos. Viendo cómo se ha propagado este virus en todo el mundo, y reconociendo que aquellos que no cooperan con las restricciones diseñadas para reducir la velocidad que puede afectar muy negativamente a muchos otros, ha sido un fuerte ejemplo de esto. Pero por el l

The benefits of giving, even in your own time of need. Mindfulness includes compassion and the understanding that we’re all connected. There is a greater good to be considered in every act we perform. Watching how this virus has spread around the world, and recognizing that those who don’t cooperate with the restrictions designed to slow it down can very negatively affect many others, has been a very strong example of this. But on the upside, many people have become more awar

La mayoría de nosotros estamos enfrentando algún tipo de interrupción en nuestras vidas debido a la pandemia. Mientras que la mayoría de las personas no se enfermarán, sin embargo, tendremos que hacer ajustes durante este evento inusual y la mayoría de nosotros luchamos con el cambio y la incertidumbre, por lo que es muy importante tomar un momento ahora y decidir cómo proceder. ¿Quiere sentirte estresado y frenético las próximas semanas o quiere acercarse a este período con

No te dejes llevar por el miedo y el pánico que se extiende por todo el mundo. Normalmente no veo las noticias, capté algunos clips de personas que corrían en las tiendas por agua y suministros debido a las noticias sobre el coronavirus. No pude evitar preguntarme por qué el pánico? Entiendo cuándo sucede justo antes de un huracán que se avecina, por ejemplo, porque las tiendas podrían ser eliminadas del planeta y el agua o los sistemas eléctricos podrían estar inactivos dura

As we move into a period of making adjustments to our daily lives, it is important to remember that we still have control over ourselves. Most of us are facing some sort of disruption in our lives due to the pandemic. While the vast majority of people won’t get sick, we will nevertheless have to make adjustments during this unusual event. And most of us struggle with change and uncertainty, so it’s very important to take a moment now and decide how to proceed. Do you want to

Don't get caught up in the fear and panic spreading across the globe. While I don’t normally watch the news, I caught a few clips of people making runs on stores for water and supplies due to the news on the coronavirus. I couldn’t help but wonder, why the panic? I understand when it happens right before a looming hurricane, for example, because stores could be wiped off the planet and water or electrical systems could be down for days, weeks or even months. But for a virus?