Seamos sinceros. No importa cuántas veces los expertos nos digan que las resoluciones de Año Nuevo no funcionan, nos sentimos obligados a hacerlos de todos modos. Quizás estemos condicionados a pensar que a pesar de cómo ha ido este año, el 1 de enero es una oportunidad para un nuevo y fresco comienzo y tal vez podamos corregir todo en el año 2021.
Pero en lugar de que le diga de nuevo que no haga resoluciones de año nuevo, ¿qué pasaría si simplemente tomamos un enfoque diferente esta vez? En lugar de crear un nuevo ‘usted’ para el año nuevo, ¿qué pasaría si solo miramos hacia la misma persona que es? Usted tal como es ahora mismo.
Ha sido un año increíblemente desafiante. ¡Pero aquí está! ¡Aún aquí! ¿Cómo hizo eso? ¿Cómo superó o al menos sobrevivió casi un año entero de gran incertidumbre económica, inestabilidad, inconveniencias en múltiples frentes, inseguridad laboral o pérdida de trabajo, miedo a contraer un virus potencialmente mortal, para algunos una dolorosa pérdida de seres queridos, para muchos, francamente agitación aterradora y al menos cierto grado de aislamiento y soledad. Guau.
¿Qué pasa si en lugar de buscar nuestros defectos para corregirlos en 2021, en lugar de eso, hacemos un balance de nuestras fortalezas? ¿Por qué no centrarse en ellas como nuestras resoluciones de año nuevo, con autocompasión, gratitud y orgullo? ¿Por qué no aprovechar esas fortalezas si está buscando algo que cambiar?
No sé ustedes, pero realmente luché durante meses con que todo se volviera remoto, con no ver a mi familia, con aburrimiento y aislamiento y soledad, con perder mi rutina y con controlar mi necesidad de controlar mis circunstancias.
Pero todas estas luchas son realmente parte del ser humano y lo logré. Estoy adivinando muchos de ustedes también lo hicieron. ¿Entonces que significa eso? ¡Significa que somos fuertes! Significa que somos robustos. Somos duraderos. Puede que no se haya sentido así en el día a día, pero mire los últimos diez meses y puede ver que somos supervivientes con seguridad. Sin embargo, somos más que sobrevivientes. Estamos prosperando. Tenemos descaro. Hemos pasado un año miserable bastante intactos y eso es bastante increíble!
Nelson Mandela dijo: “No me juzguen por mi éxito, júzguenme por cuántas veces me caí y me levanté de nuevo ".
Cuándo se callo el año pasado, se levanto y ahora puede considerar si esa es un área donde quiere crecer más.
Muchos de nosotros experimentamos desafíos de salud distintos a Covid 19 en el año 2020, porque simplemente evidentemente, no habían suficientes conflictos. Lo sé para mí, definitivamente estaba relacionado con el aumento del estrés y la reducción repentina y dramática del movimiento, para que pueda concentrarme en el hecho de que una excelente salud es normalmente uno de mis puntos fuertes. ¿Entonces qué ajustes necesito hacer para volver a eso?
Es posible que haya tenido desafíos profesionales o económicos durante el año 2020. Pero si era excelente en su trabajo antes de una pandemia y financieramente estable, esas son las fortalezas que aún tiene. Entonces qué podría empezar a ajustar ahora para recuperarse o incluso sobresalir? Cualquiera que sea el área de su vida que puede haber luchado durante esta pandemia, recuerde que nos lanzamos a lo que puede solo describirse como un caos y es natural que ciertas áreas de nuestras vidas del año 2020 se queden atrás.
Todos estamos en espacios diferentes en este momento, pero lo que tenemos en común es el conocimiento de que si lo logramos este año, tenemos todo lo necesario para hacer reparaciones o incluso cambios en esos aspectos de la vida para moverlos a donde lo queremos. Si ahora mismo estás sobreviviendo o prosperando por completo, hemos llegado al final de este año impactante y si podemos hacer eso, ¿qué no podemos hacer?
Si simplemente no podemos ayudarnos a nosotros mismos cuando se trata de hacer propósitos de año nuevo, comencemos con nuestras increíbles fortalezas. Todavía tenemos un camino desafiante por delante, pero ay que decidir de fortalecer nuestras habilidades existentes que nos han llevado hasta aquí. La adaptabilidad, la resiliencia, la determinación, la paciencia, la empatía, el amor, el sentido común, los instintos, la generosidad y la gratitud. ¿Qué tal una mentalidad más abierta como nuevas oportunidades que ni siquiera podríamos imaginar vienen hacia el futuro? Olvídese de bajar 10 libras o de ir al gimnasio 5 veces a la semana. Nosotros no necesitamos ese tipo de resoluciones ahora. Necesitamos la determinación de reunir nuestras fortalezas y utilizarlas para que sirvan de algo al desarrollar una vida de propósito, significado y alegría.
Haga una lista. ¿Qué tan bueno es y en qué áreas? ¿Por qué no ser aún mas mejor en esas áreas? Parece una idea mucho mejor que elegir una resolución de año nuevo difícil que probablemente fallará en febrero. Y como nos centramos en las fortalezas que ya poseemos, tal vez podríamos abordar nuestro crecimiento con un sentido de diversión y disfrutar del proceso. ¿Y que noo podríamos todos usar un poco más de eso en estos días?
El autor Gregory S. Williams dijo:
"Al otro lado de una tormenta está la fuerza que viene de haber navegado por ella. Levante la vela y navegue.”
Me gusta eso. ¡Empecemos a navegar!
Que este bien, use su máscara y recuerde de permanecer presente en la atención plena. Que pase unos días festivos maravillosos y en lo que sea que este celebrando, recuerde de buscar la alegría y la gratitud en ello.